Sentarse en flor de loto, con inciensos, velas aromáticas,música con mantras y una actitud oriental, con el vacío interno preparado, es la imagen que todos tienen de lo que es la meditación.
bueno pues es la imagen comercial que nos han vendido para poder comerciar un ejercicio personal intrínseco, tan fácil, pero que comprenderlo y dominarlo es un poco mas que complicado.
La meditación es una integración del momento presente, con todas sus sensaciones, sin intermediarios, sin estorbos y sin intervenciones de ningún otro tipo. La meditación se da caminando, en el pesero, en el taxi,mientras cocinas,mientras ves una película o practicas algún deporte.
La cosa es solo meterte de lleno en el momento, darte un minuto para ser consciente del viento entre tu pelo, de el peso de tu cuerpo, de tu respiración de los colores que rodean los objetos que ves,de ser uno con todos los detalles que te rodean, de tal manera que que en un momento determinado te integres con el presente de una manera sublime pero real,divina pero cotidiana, eso es meditar, eso es un ejercicio del momento presente,que poco a poco durara mas de un minuto,después dos y así respectivamente. No hay necesidad de cerrar los ojos ni de una técnica de respiración especial. Dicen que Buda después de luchar con su ego en pos de la iluminación, entro en el momento presente, sin futuro y sin pasado solo una continuidad de la vida. se dio cuenta de vivir en un estado meditativo en toda hora y momento.
Una manera mas fácil de entender esta manera de entrar en estado meditativo es: cuando tengas una experiencia muy reconfortante o de placer absoluto, trata de recordar cada sensación, cada color, cada sabor, cada sonido y trata de repetir esa sensación de plenitud en diferentes momentos de tu vida cotidiana.
Como vez la industria elitista del new age se puede ir a joder a quien tenga el dinero para ser jodido, meditar no requiere ni siquiera un oriental pelón generalmente homosexual, ni profesores de yoga iluminados que cobran por hora. La vida es mas simple de lo que nos quieren vender solo es cuestión de estar atento y bien informado.
armando_vega@terra.com.mx
No hay comentarios.:
Publicar un comentario